Z tego co mi wiadomo to odblok po cyklu można robić również na nolvie i niby lepiej ludzie go znoszą. W związku z tym mam kilka pytań. 1.Czy odblok na nolvie jest tak samo skuteczny jak na clomie tj. tak samo odblokuje przysadkę ? 2.Jak powinien wyglądać odblok na nolvie dla poniższego cyklu w wersji 12 i 16 tygodni ? 3.Jak powinien wyglądać [...]
Data: 14 sierpnia 2011 Miejsce: Bradley Center, Milwaukee, Wisconsin, USA Transmisja: Versus Walka wieczoru: 170 lbs.: Dan Hardy (23-9) vs. Chris Lytle (30-18-5) Główna karta: 155 lbs.: Jim Miller (20-2) vs. Benson Henderson (13-2) 155 lbs.: Donald Cerrone (15-3-1) vs. Charles Oliveira (14-1) 170 lbs.: Amir Sadollah (5-2) vs. Duane Ludwig (20-11) [...]
Witam panowie zakladam post tutaj bo tutaj wlasnie jest najwiecej osob ktore znam. Tak jak w temacie sprawa tyczy naszego forumowego kolegi Marcina Gandyk (Dresonator) z ktorym rozmawialem dzisiaj i pytalem czy nie ma nic przeciwko temu, aby taki topic powstal. Jak wszyscy wiemy chlopak sie przygotowuje do kolejnych zawodow poprzednie oczywiscie [...]
Witam! Mam 20 lat, 173 cm wzrostu, ważę 67 kg. Do tej pory nie miałam styczności z siłownią, wcześniej trenowałam ok. 2 lata rekreacyjnie wspinaczkę (ale to już dość dawno), i 2 lata karate (niedawno). Teraz zapisałam się na siłownię, i zgodnie z tym co tu wyczytałam mam zamiar zacząć od treningu ACT (3 dni w tygodniu): /rozgrzewka 10 min. [...]
Judoka sam przesłał nam materiał dotyczący jego występu w dalekim Uzbekistanie. Jest się czym chwalić, bo w Termez w dniach 11-12 kwietnia wywalczył brązowy medal. Od 10 do 12 kwietnia, brałem udział w Termez w Uzbekistanie w turnieju w Kurash. Jest to sport narodowy w Uzbekistanie podobny do Judo. Turniej jest organizowany raz na dwa lata od roku [...]
witam! mój problem polega na tym że z przodu klatka dobrze sie prezentuje jest wypchnięta do przodu i wypełniona ale od boku wyglada to nieciekawie, z boku wydaje sie być płaska nie wiem czy można to zmienić czy to genetyka po prostu? staż 4 lata obwód klatki 120cm +/- obecnie na klate robie trening: -skos w dół sztanga 15/12/10/8/6 -hantle skos [...]
Witam chcialbym zrzuci kilka kilo okolo 5, obcena waga to 93 kg przy 179 cm, bodyfat 26%, zalezy mi zeby zrzucic fat z nog, starz na silowni od stycznia, trening 4 x w tygodniu przykladowy dzien 5 minut rozgrzewki na bieżni wyciskanie sztangi na skosie 15/12/10/8 wyciskanie cięzarków na plasko rozpietki na skosie rozpietki na maszynie wyciskanie [...]
Mam takie pytanie czy przerzucenie sie z B:2,2 680kcl W:30 120 kcl T:133 1200kcl razem 2000 kcl na B:2,2 680kcl W:2 576kcl T:77 693kcl razem ok 2000kcl nie wplynie jakos na nabranie wagi (wyrzut insuliny?) Bo chce wlasnie od przyszlego tygodnia zaczac cykl mono (dojdzie glukoza,ryż i jakies tam jogurty) Bilans kaloryczny trzymam ten sam. Od [...]
włąsnie znalazłęm na stronie Nova TV ze tak będzie transmisja z walki Mirka kontra Marka :) :) :) http://www.novatv.hr/aspx/Raspored.aspx oto link do tej stronki i prosze patrzeć na godzine 11:30 oraz 12:00 :) :) AHA i jeszcze jedna bardzo ważna sprawa. PROSZE W KALEDNARZU PO PRAWEJ STRONIE USTAWIC oczywiscie 31 Grudzień Pozdro :) Zmieniony [...]
Według pytań moda: 1.Ile czasu już trenujesz - z przerwami ok. 6 lat w domowych warunkach i okresowo na siłce. 2.Jak trenowałeś ostatnio: Od lipca do końca września na siłowni. Trening 4 dniowy. (poniedziałek: klata, brzuch; wtorek: plecy, przedramiona, brzuch; czwartek: barki, brzuch; piatek: biceps, triceps, brzuch). Październik cały przespany. [...]
Witam bylem poza granica nie mialem jak trenowac teraz rozgrzewam sie od miesiaca i zaczynam szamac cypka 250mg e7d chce wykorzystac wszystkie resztki do tego mam suste z pmp z data waznosci do 2016 mozna to wrzucic jakos? czy juz jej nie bic? chcialbym to wszystko wykorzystac i wleciec na normalna bombe nie widze sensu wstawiac ankiety waga 85 [...]
Witam interesuje mnie siła w wyciskaniu na barki nie na max bo nigdy nie robie lecz by dużo podnosić w serii, ale tylko przez pewien okres ponieważ za 2 miesiące przechodze na rzeźbe. Jak narazie stosuje wyciskania sztangi z przed klatki 4 serie: 1.12 pow 2.12 pow 3.10 pow 4.Około 7-8 Wczoraj dodałem jeszcze jedną czy 2 serie z wiekszym ciezarem, [...]
Dnia 2 grudnia 2012 roku, w Ośrodku Sportu i Rekreacji w Mosinie, odbył się Mikołajkowy Turniej Judo - „ III Santa Claus, Burmistrza Miasta Mosiny”. Organizatorami imprezy był Klub Sportowy Akademia Judo wraz z Urzędem Miasta i Gminy Mosina oraz Ośrodkiem Sportu i Rekreacji. W zawodach uczestniczyło blisko 150 dzieci. Z Gminy Mosina brali udział [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iron_Recover_i32716_d380x380.jpg Opis - Doskonała regeneracja - 10g hydrolizatu białek serwatki - 0g cukru!! - T-shirt Gratis Jesteś zfrustrowany faktem, że trenujesz już tak długo i nie widać efektów? Wylewasz na treningu krew i pot, doznajesz bólu i nadal nic? Może czas to w końcu zmienić? Nowoczesna formuła [...]
Witam. Wszedłem na cykl w polowie grudnia 2014. Całość wyglądała mniej więcej tak: MASA 1-12 enan w dawkach 500-1000 mg tyg 1-4 meta 30 mg ed 7-11 meta 50 mg ed 7-12 mix tren 300 mg tyg REDUKCJA 12-20 enan 250 mg e5d 15-20 clen 10 dni on/10 off 15-20 t3 w dawkach do 62,5 ug ed MASA 20-30 enan 750-1000 mg 20-30 deka 500-750 mg 20-27 meta 50mg ed [...]
W rzucie oszczepem rozrozniamy nastepujace elementy: uchwyt i trzymanie oszczepu, rytmiczny robieg, przeskok, pozycja wyrzutna, rzut i zatrzymanie sie przed linia. Uchwyt: Wyrozniamy wiele sposobow uchwytu jednak do najpopularniejszych mozna zaliczycz te dwa zamieszczone na rysunkach http://www.geocities.com/jabalina_2y/grip_american.jpg [...]
HI TEC - CARBO PLUS Carbo Plus - Węglowodany + Ergogeniki Carbo Plus to nowoczesny preparat węglowodanowy wzbogacony o HCA, taurynę, rybozę, glukuronolakton i pełen zestaw witamin z grupy B oraz witaminy antyoksydacyjne C i E. CARBO PLUS to produkt przeznaczony dla osób uprawiających sporty siłowe, wytrzymałościowe (biegi długodystansowe, gry [...]
Siema Panowie, Przymierzam się do kolejnego cyklu,tym razem chce go pociągnać 9-15 moze 18miesięcy:) Zależy mi na suchym mięśniu a nie podejściu wodą...Dlatego dietę traktuję jako podstawę... Środki chce stosować po 12tyg. Myślę o czymś takim: 1-12 test enanthan jelfy+boldenon 13-24 test propionat+tren 25-36 omnadren jelfy+oxandrolon+masteron [...]
Pomoc dla kolegi DRESONATORA
